Krispig vinter

Krispig vinter. Knastrande snö. Solens strålar som reflekteras av de gnistrande snökristallerna och fyller hela hjärtat med lycka.

När vädret visar sina framfötter borde alla människor beordras två timmars utomhustid mitt på dagen. De här vackra dagarna är alltför få under ett år. Alla kontor ka stänga. Alla affärer kan ta ett uppehåll. Det kan vara tyst på industrierna. Två timmars utomhusvistelse i gassande sol räcker långt för att sänka stresshormonerna, tanka D-vitamin och få upp serotoninnivåerna. Hösten och vintern i Sverige kan upplevas som alltför lång ibland, dessvärre även fylld med regn, ishalka och vinden som viner runt husknutarna. Det lockar inte till utomhusvistelse direkt. Men därför så mycket viktigare att man tar tillvara på de vackra dagarna.

En vacker och krispig vinterdag är minst lika vacker som en solig och varm sommardag!

Jag har personligen aldrig förstått varför det inte skulle gå att springa på vintern. Jag förstår dock att det är mycket lättare att lockas till att springa på våren och sommaren när det går att springa i tunna, lätta kläder och dagsljuset är längre. Om dock grundträningen är lagd under vinterns långa och mörka period så blir löpträningen på våren och sommaren så mycket roligare och lättare.

Men nu när de ljusare och varma tiderna väntar runt hörnet så finns det ingen bortförklaring att inte ge sig ut för att träna. Mot sommarens löprundor i förberedda löpben!